Masaža prostate

Iako je ponekad neugodno pričati o ovoj temi, masaža prostate može donijeti mnogo benefita za muško intimno zdravlje. Dovoljno je odvojiti nekoliko minuta dnevno i posvetiti se svojem tijelu. Osim za naše zdravlje, masaža i stimulacija prostate može pružiti užitak, novu razinu uzbuđenja i drugačije intenzivne orgazme. Važno je educirati se i podići svijest o vlastitom intimnom i seksualnom zdravlju.

P-točka – prostata

Građa i uloga prostate

Prostata je mala žlijezda kod muškaraca smještena pokraj mjehura u zdjelici. Građena je od mišićnog i žljezdanog tkiva. U prosjeku je veličine oraha i dio je muškog reproduktivnog sustava. Veličina prostate može se povećati s godinama starosti, a s obzirom da kroz nju prolazi mokraćna cijev, to može dovesti do problema s mokrenjem. Prostata izlučuje tekućinu koja se nalazi u ejakulatu i igra jednu od ključnih uloga u reproduktivnom sustavu muškaraca.

Uloga prostate u seksualnom zadovoljstvu

Prostata sadrži velik broj živčanih zavrsetaka koji su direktno povezani s osjetom uzbuđenja. Prilikom stimulacije prostate, osjetljivi živčani završetci dobivaju podražaje i izazivaju osjet ugode. Tekućina koja nastaje unutar prostate čini jedan dio ejakulata zbog čega možemo zaključiti da je izravno povezana sa živčanim sustavom koji kontrolira seksualno uzbuđenje. Stimulacijom prostate pojačavamo osjećaj užitka tijekom seksualnog odnosa ili masturbacije što nam pruža mogućnost da doživimo snažnije orgazme. Muškarci koji otvoreno istražuju ovu vrstu stimulacije mogu poboljšati seksualno zdravlje, osjećati se opuštenije i dodatno pojačati užitak prilikom erotskih igri.

Održavanje zdravlja prostate

Za održavanje dobrog zdravlja prostate važno je da se pridržavamo zdravog načina života i vodimo brigu o redovitim liječničkim pregledima. Masaža prostate može biti korisna za održavanje zdravlja iste i pružiti mnoge benefite. Postoje neka stanja u kojima masaža prostate nije preporučljiva i svakako biste se trebali savjetovati s liječnikom prije prakticiranja iste.

Pozitivni učinci masaže prostate

• Poboljšava cirkulaciju i protok krvi u prostati što pomaže u sprječavanju upale.
• Otpušta nakupljenu tekućinu kako ne bi došlo do zastoja iste i na taj način smanjuje mogućnost povećanja prostate.
• Pozitivno utječe na erekciju.
• Omogućava normalan protok mokraće i poboljšava funkcioniranje mokraćnog sustava.

Kako prakticirati masažu prostate

• Kako biste masažu prostate izveli na siguran način, važno je da budete nježni i slušate svoje tijelo. Za smanjivanje rizika od infekcija, obavezno operite ruke i analno područje. Možete koristiti i jednokratne rukavice.
• Opustite se kako bi penetriranje bilo olakšano. Za relaksaciju mišića može pomoći tuširanje toplom vodom.
• Koristite dovoljno lubrikanta na vodenoj bazi za smanjivanje trenja i lagodno umetanje.
• Umetnite prst i pronađite prostatu. Obično se nalazi 4-5 cm unutar rektuma i veličine je oraha.
• Započnite s masažom laganim kružnim pokretima prsta. Masažu možete vršiti i pokretima pstom gore – dolje. Ne pritišćite prejako i osluškujte svoje tijelo. Ako osjetite bol ili nelagodu prestanite s masiranjem.
  • Masaža obično traje 3 – 5 minuta, a ukoliko ste početnik, započnite s masiranjem u trajanju 1 – 2minute. Trajanje masaže prostate prilagodite osobnom iskustvu i obratite pažnju na reakcije tijela kako biste na vrijeme mogli prestati i spriječiti neželjene ozljede.

Na što paziti prilikom masaže prostate

• Budite vrlo nježni
• Nokti mogu uzrokovati ozljede
• Infekcija može nastati zbog loše higijene
• Započnite s kratkim vremenom masiranja, a postepeno povećavajte vrijeme kako postajete iskusniji
• Ako postoje zdravstveni problemi na analnom području poput hemeroida, pukotina analnog kanala ili oštećenja na koži, ne preporučuje se izvoditi masažu prostate
• Savjetujte se s liječnikom